暑い夏の過ごし方 ~暑さ対策で熱中症&夏バテ予防!~

暑い夏の過ごし方 暑さ対策で熱中症&夏バテ予防

暑い!暑すぎる!!

猛暑日が続く夏…。
みなさんはどのような暑さ対策をしていますか?

ついついクーラーに頼りがちになり、「一日中つけっぱなし」なんて人も多いと思います。

しかし、過度な冷房は電気代の問題や、様々な体調不良(いわゆるクーラー病)の原因にもなりますから、他の暑さ対策を組み合わせて上手に利用するようにしていきたいものです。

当サイトでは、そんな暑い夏を快適に過ごす方法についてまとめています。
様々な暑さ対策やグッズ等を駆使しながら、蒸し暑い日々を夏バテ知らずで乗り切っていきましょう!


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暑い夏の過ごし方 | 暑さ対策で夏バテ予防!

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1.エアコンなしでの夏の暑さ対策

エアコンなしで夏の暑さ対策

エアコンや冷房機器などの他にも、手軽にできる暑さ対策は色々あります。
ここでは、身体を冷やす食べ物、打ち水、ハッカ油など、簡単に取り入れられる「エアコンなしで夏を涼しく過ごすためのアイデア」についてまとめています。

エアコンなしでの夏の暑さ対策

2.部屋を涼しくする方法

クーラーの電気代を節電して部屋を涼しくする方法

暑い日も、ちょっとした工夫をすることで、効果的かつ経済的に快適な温度のお部屋を作ることができます。
ここでは、クーラーの節電や効果的な使用方法、部屋の換気、その他の部屋を涼しくする方法についてまとめています。

部屋を涼しくする方法

3.寝苦しい時の対策

暑くて寝苦しい時の対策

寝る時にクーラーを付けっぱなしにすると体調が悪くなる…かといってつけないと暑くて眠れない…。そんな時に役に立つ、暑くて寝苦しい夜の対策についてまとめています。

寝苦しい時の対策

4.夏バテ予防

夏バテの原因と症状・予防方法

暑い日が続くと、身体が適応しきれずに様々な体調不良を起こしてしまいがちです。
ここでは、そんな夏バテの原因や症状、対策についてまとめています。

夏バテ予防

5.熱中症対策

暑い日の熱中症対策

近年、増加傾向にある熱中症。症状が重い場合は命の危険すらあります。
熱中症の症状と予防方法など、正しい知識を持ち、暑い日は適切な対策を取るようにしましょう。

熱中症対策

6.汗を抑える方法

汗を抑える方法

暑い夏は、汗の量が増えるため、服の汗染みや臭いが目立ってしまいがちです。
ここでは、気になる汗や臭いを抑える方法についてまとめます。

汗を抑える方法

7.暑さ対策グッズ

暑さ対策グッズ

暑い夏を乗り切るための、便利な暑さ対策グッズについてジャンル別にまとめています。
最近では本当に色々な種類のグッズが販売されているので、賢く使っていきましょう。

暑さ対策グッズまとめ


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