エアコンなしの夏の暑さ対策 一覧

身体を冷やす飲み物 | 暑い夏におすすめの飲料と効果

身体を冷やす飲み物 | 暑い夏におすすめの飲料と効果

暑いと喉が渇き、飲み物を口する機会が増えますよね。特に屋外で仕事をしている人などは、こまめな水分補給がかかせません。 今回は、そんな暑い夏におすすめの...

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身体を冷やす食べ物 | 暑い夏に取り入れたい食材と効果

身体を冷やす食べ物 | 暑い夏に取り入れたい食材と効果

夏の暑さ対策として取り入れたいのが、食事によって身体の中から体温を下げる方法です。 東洋医学の薬膳の考え方では、食べ物は「身体を冷やす食べ物」「身体を...

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水風呂の効果 | 暑さ対策・ダイエット・美容にも

水風呂の効果 | 暑さ対策・ダイエット・美容にも

猛暑日が続く夏。 「もう耐えられない!全身を涼しくサッパリしたい!」 そんな時におすすめなのが「水風呂」です。 暑い時に水風呂に入るのは単...

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暑い時は首を冷やす!効果的に涼しくなる方法

暑い時は首を冷やす!効果的に涼しくなる方法

年々、気温が高くなっているように感じる夏。 最近では、暑さ対策グッズとして、様々な「首を冷やす」商品が販売されていますね。 今回は、涼しくなる方...

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打ち水の効果 | 夏の暑さ対策に効果的なやり方・時間帯

打ち水の効果 | 夏の暑さ対策に効果的なやり方・時間帯

暑い夏の風物詩として、店先などで打ち水をする様子を目にする事があると思いますが、実際、どれ程の効果があるのでしょうか? 電気代も馬鹿にならない時代だか...

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