寝苦しい時の対策 一覧

寝るときに扇風機をつけたままは危険?体に悪いとされる理由

寝るときに扇風機をつけたままは危険?体に悪いとされる理由

暑い夏に大活躍してくれる扇風機ですが、寝るときにつけたままにしいておくと体に悪いという話は有名です。中には、風を直接体に当て続けると、命の危険につながるとい...

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ひんやり敷きパッドで夏の布団の暑さ対策 | 接触冷感シーツの種類と効果

ひんやり敷きパッドで夏の布団の暑さ対策 | 接触冷感シーツの種類と効果

夜も蒸し暑く、なかなか寝付きにくい夏。サラッとして快適な寝心地の布団で暑さ対策をしてみませんか?現在では接触冷感シーツなど、様々な種類のひんやり寝具が販売さ...

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蚊に刺される・耳元で羽音がうるさい!夏の夜の蚊対策グッズ

蚊に刺される・耳元で羽音がうるさい!夏の夜の蚊対策グッズ

昼間の暑さから束の間解放され、睡眠でしっかりと体力を回復したい夏の夜。耳元を飛び回り、うるさい羽音で睡眠を邪魔してくる蚊は、本当に迷惑な存在です。刺されるのも嫌...

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竹シーツ・寝ござ・冷感ジェルマット | 暑い夏のおすすめ寝具

竹シーツ・寝ござ・冷感ジェルマット | 暑い夏のおすすめ寝具

夏を乗り切るための暑さ対策には様々な方法がありますが、忘れてはいけないのが、寝具を替えることです。ひんやりとした質感の素材や、通気性の高い素材を選ぶことで、...

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寝苦しい夏の睡眠時の暑さ対策!氷枕・アイスノンの効果と使い方

寝苦しい夏の睡眠時の暑さ対策!氷枕・アイスノンの効果と使い方

夏の夜の寝苦しさは本当に耐え難いものですね。やっと寝付けたと思ってもすぐに暑さで目が覚めてしまい、また寝付くのに時間がかかってしまう…。そんな日が続くと体調...

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暑くて眠れない時に早く寝るための入浴方法 | 寝る前のお風呂の効果

暑くて眠れない時に早く寝るための入浴方法 | 寝る前のお風呂の効果

どうしようもなく暑くて眠れない時、あなたはどうしていますか? とりあえずエアコンのスイッチを入れるでしょうか? 実は、寝る前にじっくりとお風呂に入る...

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寝苦しい夏の夜に扇風機で安眠する方法 | 熱帯夜に寝る時の対策

寝苦しい夏の夜に扇風機で安眠する方法 | 熱帯夜に寝る時の対策

暑い夏の夜は本当に寝苦しいものです。ただでさえバテやすい時期に、睡眠不足まで加わると非常に辛い状態になってしまいます。 冷房で対策したいところですが、...

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